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メタボリックシンドローム

カテゴリー: 中小企業家同友会

昨日、同友会で『メタボリックシンドローム』についてセミナーがあった。

健康運動指導士・心理相談員という肩書きの方が先生だ。
(世の中には色んな“士業”があるもんだ)

まずは、今の生活習慣病の現状
(見えにくい場合は、写真をクリックして大きくして下さい)

DSC00205.jpg

40代以上~74最未満の
 
男性・・・2人に1人
女性・・・5人に1人  が予備軍

DSC00206.jpg

これが、メタボリック診断基準値らしいです。

血中脂肪は150mg/dl これ以上はドロドロ血

HDLコレステロールは、血液の中のゴミ収集車のような役割で
沢山あればあるほどいいんだって。
このHDLコレステロールは、運動すれば運動するだけ体内で増えるって
言われていたような気がします。

血圧は上が130 下が85。これ以上はイエローカードだって。

とにかく、立ってお腹を触って肉がつまめるのはまだ良いらしい。
お腹だけパーンと張ってつまめない人は、ダメだって。

DSC00207.jpg

ここにも書いてあるように、病院に行って薬をもらうより
1に運動
2に食事
しっかり禁煙
最後にクスリ  だそうです。


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